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导读 来为大家解答以上的问题。怎样减掉肚子上的肉练出肌肉，如何减掉肚子上的赘肉练出腹肌这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看...

1、先跑步加仰卧起坐，坚持下去，别吃油腻的食物，控制食物的摄入量。

2、其实到底还是跑步，仰卧起坐，坚持就好，。

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